Gym bien-être

Activité Gym Bien-être

La section « Gym Bien-Être » a été créée à l’automne 2019 avec des cours de gymnastique douce, adaptés aux seniors, grâce à l’ACSG qui a spontanément accepté d’héberger notre section, ce qui facilite grandement le fonctionnement et nous l’en remercions.
La Fédération Nationale et le Comité Départemental EPGV (Éducation Physique et Gymnastique Volontaire), auxquels nous adhérons, nous apportent un soutien logistique et moral important.

Sophie Bonnet, animatrice dynamique et compétente, agréée EPGV , dispense ses cours une fois par semaine. Après les échauffements, la place est donnée aux exercices avec des ballons, des steps, des bâtons, des haltères ou tout autre accessoire ludique.
Les mouvements sont adaptés pour développer la force musculaire, conserver l’habileté motrice et l’équilibre, faire travailler la mémoire et préserver l’autonomie, Puis enfin, les étirements sont les bienvenus pour éviter les courbatures dans les jours qui suivent.

C’est la bonne humeur qui règne et souvent les mouvements sont accompagnés de rires communicatifs. Chacune dose son effort à la mesure de ses possibilités, aucun esprit de compétition n’anime les séances.

Les cours s’adressent à tous, hommes ou femmes, jeunes ou plus âgés, sportifs ou non. Ils permettent de renforcer voire de retrouver des liens sociaux.

Venez nous rejoindre pour garder la forme avec le sourire !